![](https://obcdn4.obdesign.com.tw/catalog/160601jpm/BA2515.jpg)
買東西是一門學問,好的好又是一門學問
今天跟大家介紹的是我千挑萬選才選到的好物喔,那就是質感打摺鏤空造型雪紡短褲.2色
一般來說,這個算是很普羅大眾的產品
但是因為這一個品牌,我用了好幾年,實在是大推
所以才推薦給大家使用
平時就是愛逛街,同性質的產品我都會習慣去找不同的開箱文
這樣就可以分得出哪一個品牌比較優囉
質感打摺鏤空造型雪紡短褲.2色對我來說,我是著重於實用性,因為實用性才是重點
我周遭朋友有的人也有買過類似的,但是挑錯品牌
所以就擱在旁邊,實在很浪費,買之前要先問問我啦,哈哈哈
不就不會浪費的嘛
我選的這一款,價格上也平易近人,真的很大推啊
當然,有的朋友有品牌概念的這款質感打摺鏤空造型雪紡短褲.2色也比較沒有問題,這品牌也是我自己看了一堆文章
算是非常安全的安全牌
![](http://frank-hgs.myweb.hinet.net/onion_custom_emoticons/017_.gif)
擇這一款真的沒問題的啦,隨時時代一直變化,好品牌都會一直延伸下去
所以多多關注這產品是很正確的選擇喔
所以我個人對質感打摺鏤空造型雪紡短褲.2色的評比如下
外觀質感:★★★★
使用爽感:★★★★☆
性能價格:★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
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描述
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試穿人員:Joanna/胸41吋/腰34吋/臀41吋
穿2L碼合身
適穿:3L~4L體型/腰圍36~40吋/
試穿人員:Lara/胸43吋/腰36吋/臀44吋
穿3L碼稍鬆
適穿:XL~XL體型/腰圍31~33吋/
試穿人員:Ada/胸39吋/腰31吋/臀39吋
穿XL碼稍鬆
適穿:L~L體型/腰圍29~30吋/
試穿人員:Cherry/胸36吋/腰27吋/臀37吋
穿L碼稍鬆
適穿:M~M體型/腰圍27~28吋/
試穿人員:女外模IRYNA/胸32吋/腰24吋/臀35吋
穿M碼合身
試穿人員:女外模NIKOLA/胸34吋/腰25吋/臀36吋
穿M碼合身
試穿人員:編輯小蜜/胸33吋/腰25吋/臀35吋
穿M碼稍鬆
適穿:S~S體型/腰圍25~26吋/
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須知
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熱點新聞搶先報
美國國家颶風中心(NHC)在當地時間4日指出,威力強大的艾瑪颶風(Irma)將於5日開始席捲加勒比海地區。艾瑪颶風目前強度是3級,有氣象預報人員認為,艾瑪5日還有可能增強到4級。目前,波多黎各已宣告進入緊急狀態。
NHC於4日下午3時發布警報表示,艾瑪颶風目前最大持續風速每小時195公里,5日應會持續增強。預計艾瑪會帶來狂風暴雨,掀起巨浪,因此加勒比海地區數個島嶼已發布了颶風觀察預警,波多黎各和維京群島也已在戒備狀態。
波多黎各總督羅塞洛(Ricardo Rossello)在4日宣告進入緊急狀態,並動員國民兵因應颶風登陸。
多明尼加共和國也忙於應對艾瑪的到來,加緊清理下水道、修剪樹叢等抵禦颶風的措施。
出處:康健雜誌225期
作者/林慧淳
圖片/陳德信
你平日怎麼打點三餐呢?
一早起床趕上班,途中就買個三明治、奶茶果腹;午餐和同事在附近吃碗麵,有時為了省事乾脆大夥兒一起叫便當;晚餐呢?筋疲力盡到家哪還有心情煮菜,不如到小吃店隨便打發吧......。
國內不同機構曾進行多次外食行為調查,結果毫不意外,有七~九成的人是慣性外食族,尤其忙碌上班族群,或許本來就少有下廚經驗,烹調一餐得花上2、3小時,加上打拚事業,一天在外15、16個鐘頭,到家已是昏沉欲睡,哪有心力細細煮食,餵養自己甚至家人呢!既然外食不可或缺,但環顧餐飲小吃、速食超商,又有多少能兼顧美味、經濟和健康?
為此,《康健》選擇上班族常吃的12項餐點,囊括不同類型的速食、小吃、便當、簡餐,請專業營養師團隊「好食課」解析營養成分,分析一般人日常飲食中,是否吃夠身體所需的各種營養。
參與調查的好食課食育團隊創辦人林世航指出,國人飲食現況熱量的分配,大致上早餐佔全天的20%、午晚餐則各40%,因此理想狀態是,每天從午餐獲取的各種營養素,應為每日營養素建議攝取量(Recommended Dietary Allowances,RDA)標準的四成,如此較能確保每天從飲食中獲得足夠養分。依照「每日飲食指南」以熱量2000卡為標準,6大類食物一天應吃到:全榖雜糧類3碗(12份)、豆魚蛋肉類6份、蔬菜類2~4碗、水果類1~2碗、乳品類1.5杯、油脂與堅果種子類6份(含堅果1大匙)。
《素食便當》-蔬菜多但微量元素仍不夠
不足一餐RDA的營養素:膳食纖維、維生素A、B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、E、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅
●解析
雖然素食便當有較多蔬菜,達到1.5份,是一天最低建議量的一半,但在微量元素上還是缺少,像維生素B1、B2,在不計烹調損失狀況下,都分別只滿足了一餐所需的三分之一與四分之一。最大的原因來自於白飯,精緻化的澱粉少了麩皮與胚芽的營養,讓這些微量元素缺乏。
●建議
素食餐廳通常會提供五穀飯或糙米飯的選擇,把白飯換成這些糙穀類,就能大幅改善微量元素不足的問題。
《焢肉便當》-太油且不均衡
不足一餐RDA的營養素:膳食纖維、維生素A、B2、B6、C、葉酸、E、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅
●解析
雖然豬肉含有豐富的維生素B1,但五花肉脂肪多,因此油脂熱量比例高達50%,遠比一般建議30%高出許多。
●建議
微量元素方面,葉酸、維生素C的量不足,建議配菜選擇蔬菜,或額外點1份炒青菜,再加上1顆芭樂、奇異果,補足葉酸和維生素C。而外食便當的白飯通常無法改變,最好在家裡自煮時選擇糙米等未精緻澱粉達到平?。
《蔥燒豬排簡餐》-B群含量還不錯
不足一餐RDA的營養素:膳食纖維、維生素A、B2、C、葉酸、E、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅
●解析
豬排使用豬腰內肉,是優質蛋白質來源,也是肉類中富含維生素B1的代表,再加上配菜,其實這個搭配的維生素B群含量很不錯。不均?的問題出在精緻白飯與蔬菜量還是不夠:蔬菜約為1.3份,讓膳食纖維含量只有2克,遠低於建議量。
●建議
如果餐廳有糙米飯、五穀飯,請選擇這樣的糙穀類,配菜則多選擇蔬菜增加膳食纖維含量。
《三寶燒臘飯》-澱粉油脂高蔬菜卻不足
不足一餐RDA的營養素:膳食纖維、維生素A、B1、B2、C、葉酸、E、鉀、鈣、鎂
●解析
在不計烹調損失的狀況下,維生素B群含量不錯,但因為蔬菜較少,所以葉酸和膳食纖維含量不足。精緻白飯多,達到4.5份,再加上含油量較高的肉類,整體來說很不均?。
●建議
飯量減少,多選一些青菜類配菜,飯後再買1顆水果,能補充膳食纖維和葉酸。【全文未完,完整內容請見《康健》225期】
【延伸閱讀】
超商早餐大體檢!營養師幫你揪出紅燈早餐
影音直擊!大學生外食族,晚餐「黑白吃」
5個月瘦18公斤!營養師宋明樺是怎麼辦到的?
詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。
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