保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些買保健食品的五大心得
一、安全絕對是第一優先，二、明確的保健食品之產品標示，三、保健食品之價格與劑量，四、了解對保健食品的需求，五、保健食品之保存與包裝
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【老協珍】人蔘精禮盒(14入/盒-60ml/瓶)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
過去我調查的結果價格都偏貴，不過這時期反而看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施
果然是晚買享折扣啊~~
如果你跟我一樣過去有關注【老協珍】人蔘精禮盒(14入/盒-60ml/瓶)，真的可以準備入手了
畢竟不少人都在一些社團討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【老協珍】人蔘精禮盒(14入/盒-60ml/瓶)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 單入組
使用方式
- 即飲
類型
- 飲品
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：人蔘精禮盒(14入)
2.商品品名：人蔘精禮盒(14入)
3.商品重(容)量：每瓶60毫升,共14瓶
4.內容物名稱(成分)：水、西洋蔘、冰糖、白蔘、果醋
5.食品添加物名稱：無
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：老協珍股份有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：66號中山路二段八里區新北市249
9.製造廠商或國內負責廠商電話：0800285286
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：365
11.食品業者登錄字號：4712927550600
12.投保產品責任險字號：0952-0333000836-06
備註欄：全素可食
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大概是復工之後覓食難度加大 編編這兩天總感覺腿圍變小了 上稱一看，果然又掉了5斤 ... 有多少人跟小編一樣 對這個螢光數字極其依賴 就像法院門前的天平 看不到數字下降就無法判斷自己是否瘦了 ... 但實際上，編編心裡明白 減肥最重要的不是體重計上的數字下降 而是實際減掉的脂肪 而判斷是否減掉脂肪可以從以下四個方面入手 ... 減肥最重要的是減脂！若有4種「變化」，恭喜，說明你開始瘦了 兩腿間的縫隙變大了 在我們身邊，很多身材肥胖的女性腿部的贅肉是非常多的，兩腿站立的時候大腿之間幾乎沒有縫隙，相對來說大腿也是一個不容易瘦下來的地方。 但是如果你在減肥期間發現自己兩腿之間出現了縫隙，而且縫隙也變得越來越大，這其實是脂肪下降的重要表現之一。 當出現這種情況的話，即使你體重計上的數值沒有下降，你也應該偷著樂，這意味著你開始變瘦了，真是恭喜你。 ... 排便變得輕鬆了 在減肥的過程中，便秘是一道非常大的攔路虎，很多減肥期間的人士都經歷過便秘的苦惱，如果出現了便秘，就會導致大量的毒素垃圾堆積在體內，很難瘦下來。 然而你在減肥的過程中，發現自己排便變得輕鬆了，每天早上都會準時上廁所，其實這說明你的減肥方法用正確了，這也是身體健康的一個重要信號，有這種情況的話，也說明你身體正在開始慢慢變瘦。 ... 口味變得清淡了 肥胖與人的日常飲食有著一定的關係，很多的人在平時比較喜歡吃高熱量、高油脂的食物，然而在減肥的過程中，一定要及時的戒掉這種高熱量的食物。 減肥其實是一個非常自律而且漫長的過程，如果在這個過程中你發現對待油膩的食物不那麼熱愛了，慢慢的比較喜歡吃清淡的食物，其實這也是你變瘦的一種明顯標誌。 ... 運動輕鬆了 肥胖的人在運動的時候是非常困難的，如果運動的話，就會變得氣喘吁吁，汗流浹背，所以很多肥胖的人也不願意外出進行運動。 但是如果你在睡減肥的過程中發現自己運動變得非常的輕鬆，而且也不會像以前那樣氣喘吁吁，反而更加熱愛運動了，那麼恭喜你，其實這也是開始變瘦的重要信號。 ... 所以如果你在減肥的過程中，即使體重沒有下降，而出現了以上4種變化的時候，那麼說明你減肥，有了很大的成效，說明你正在慢慢的變瘦，其實在我們身邊，有一個非常簡單的方法，也可以計算一下自己的肥胖程度。 體質指數（BMI）=體重（公斤）÷身高（米）的平方 體脂率=BMI×1.2+年齡×0.23-5.4+性別×10.8 （性別男為1，女為0） 但如果你的輕鬆只是因為運動不到位，那就另說了。 或許你可以對照以下幾個經典瘦身動作，以及編編說的要點，看看你平時運動動作都做對了嗎？ 1 平板支撐 減肥中這個動作是最常見的，現在看看你平時都做對了嗎？ ... 平板支撐主要塑造腰部、腹部和臀部的線條，更重要的是，它可以幫助維持肩胛骨的平衡，讓你的背部線條更迷人。 平板支撐能夠減少背部的受傷，因為在做平板支撐的時候可以增強肌肉，這樣就不會給脊柱和背部太大的壓力，另外還可以給背部強有力的支持，特別是上背部區域。 這個動作如果標準，或者配合進階的呼吸，你會收穫非常顯著的成果。但是反之，可能會讓你收穫美麗斜方肌。 做平板支撐，甚至是一些力量訓練的時候，很多人（尤其是直男）都有個誤區，就是這個動作我堅持得時間越長，或者負重越大，就代表越厲害。於是乎，以平板支撐為例，為了讓時間更長，有人開始把屁股向上頂，甚至是不自覺地聳肩…… ... 正確的方式其實是：全身呈直線、不塌腰、肩膀放鬆，後背不向上明顯鼓起。在做的時候，不要急於求成。如果堅持不了很長時間，可以選擇縮短每個動作的時間，力求每一秒都是標準動作。建議30秒一組，做3組。隨著核心能力提升可以開始加時間。 2 深蹲 無深蹲不翹臀，老生常談，不過首先是要做好這個動作，不然傷膝蓋還粗大腿~ ... 在深蹲時，要注意膝蓋不要內扣，要和腳尖保持一個方向。其次，在回歸起立位置時，屁股要夾緊。很多人在起立時沒有做到這一點，導致效果打了折扣。 ... 運動完畢後，記得一定要將大腿前側拉伸到位，避免大腿越蹲越粗。 ... 3 卷腹 卷腹是最普遍的腹部運動的一種，主要鍛鍊腹直肌。如果想練腹肌，對缺乏運動和腰腹力量不足的初練者來說，可以先做做卷腹運動。 我們從小學體育考試到大學，可以說，沒有一個人不會做，但是你做的正確嗎？是不是經常覺得拽的脖子疼頭暈？ ... 在做卷腹的過程中，起身用力時呼氣，感受腹部肌肉在用力，而不是頸部，一般來說運動機能較弱，核心力量差的人喜歡用頸部發力來緩解腹部發力，結果就是脖子腦袋疼，其實，你可以慢慢來，過程可以慢一點，但是要做標準，還原時吸氣，不必一定要做很多次，關鍵還是要正確發力。 一般情況下，卷腹最好以組為單位進行，建議每組20個，做3組。
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